家庭の医学 肩こり ハンガーで解消！

7月27日放送のたけしの「みんなの家庭の医学」で
しつこい肩こりを解消させる方法が紹介されました。



川崎市立川崎病院の

堀内先生によると

しつこい肩こりの原因は「脳の誤作動」による可能性があるとのこと。




■ 脳の誤作動による肩こりのサインは？
ずばり身体の傾き。

まっすぐ立っているつもりでも

左右どちらかの肩が傾いている人は要注意です。





■ 脳の誤作動の原因は？
日常生活の悪いクセが脳の誤作動を引き起こしている可能性があります。

一体どんなクセなのか。

それは…

「右向きで話し続ける」

右肩の筋肉を常に収縮している状態で長時間

そのままでいると、

脳は右向きの姿勢が正しいと錯覚するそうです。





「右側で荷物を持ち続ける」
バッグを右肩にかけたり

右手で荷物を持ち続けると

脳の誤作動を引き起こすそうです。




■ 脳の誤作動による肩こりの解消法
日常のクセを直すのはなかなか大変ですが

改善する２つの方法があります！





「ハンガーを頭にかぶる」

ハンガー反射という現象を利用したもので

右に傾いている人は左のこめかみを刺激すると

しつこい肩こりが解消するとの事。

一回につき１０分

朝と晩一回ずつすると効果的だそうです。


ハンガー反射についてはこちらの動画をどうぞ






「15分の昼寝」
脳が休まり緊張状態を緩和する事ができるようです。


しつこい肩こりで悩む夫婦が

以上の２つを実践し続けた結果

かなり改善されたようで

実際に検査したところ脳の誤作動も

改善されている事がわかりました。

スゴい効果ですね。



しつこい肩こりで悩んでいる方に

おすすめの方法です。

以上「家庭の医学 肩こり ハンガーで解消！」

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